～腰痛体操～・・・

～腰痛体操～・・・12月9日

12月になって急激に寒さが厳しくなってきました・・・

年末で何かとあわただしく・・・

こんな時は気をつけねば・・・

先週の朝市でこんなものをいただいた・・・

もう歳だからこれしなさい・・・

ではなく腰痛持ちのわったーをいたわってくださったのだろう・・・

今年の夏に始めた自転車通勤・・・

今はすっかり・・・

継続は力なりということでしょうか・・・

寒くなると身も心も中々動かない・・・

今日はとりあえずやってみましょう・・・

さて今日はおも気って試みてみたことも・・・

なんだか少しすっきり・・・

なんだか少しうれしさも・・・

さあ～明日も頑張りましょう！