～身体づくり～日々の散歩・・・

～身体づくり～日々の散歩・・・1月15日

新年1月も今日で半月・・・

クリスマスにダウンして3週間になるけれど・・・

状態は？

まだまだいい時もあればよくない時も・・・

1日のうちでもそれぞれ・・・

整体、ストレッチ体操を続けつつ10日間くらいはようやく散歩を・・・

当初は5分も歩くと右足がしびれ棒のようになり中々うまく歩けない・・・

整体、ストレッチ、休養のおかげだろうか・・・

ここ4，5日は5000歩以上歩くように・・・

時間にしても1時間弱だろうか・・・

途中で休み時間も減りかなりしっかりと歩けるように感じ・・・

後ろ足でしっかりと地面をける感じ・・・

おのずと歩幅は広くなり、スピードも速くなり・・・

それでも急に右側の腰のあたりに鈍い痛みを感じ時には骨盤あたりがしびれることも・・・

この先の新しい景色がぼちぼち見たいけれど・・・

焦らず、気張らずか・・・