~身体づくり~日々のストレッチ体操・・・
~身体づくり~日々のストレッチ体操・・・1月12日
現在1週間に1回以上のペースで週的に整体の施術を受けている・・・
施術後色々な体の変化を感じる日々・・・
良く感じたり悪く感じることも・・・
でも概ね良き方向に向いていると思う・・・たぶん?
改善していくには日々の努力も大事だろう・・・
病院では入院薬物治療、その先は手術もと言われたけれど・・・
就農当初から腰痛と親しく付き合ってきた・・・
日々体操した方がよいとのアドバイスもいただいていたけれど・・・
去年の春の腰痛時からかなり真剣に・・・
特に脊柱管狭窄と診断されてからは・・・
腰回りを柔らかくする体操と体感を鍛える体操と・・・
痛みを感じる時はできないけれど・・・
結構体は柔らかくなってきたと思っていたけれど・・・
年末あたりからはまたかなり固まった感も・・・
そして何より関節、筋肉の動きは一定方向ではなく・・・
前回の整体で今までの体操を1から改めることに・・・
腰回りを柔らかくするストレッチを検索してはまりそうな体操に・・・
今日から始めてみることに・・
これからどのような変化が出てくるか若干の楽しみも・・・
もちろん過度の期待はしないけれど・・・
ぼちぼちですね!
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