～身体づくり～日々のストレッチ体操・・・

～身体づくり～日々のストレッチ体操・・・1月12日

現在1週間に1回以上のペースで週的に整体の施術を受けている・・・

施術後色々な体の変化を感じる日々・・・

良く感じたり悪く感じることも・・・

でも概ね良き方向に向いていると思う・・・たぶん？

改善していくには日々の努力も大事だろう・・・

病院では入院薬物治療、その先は手術もと言われたけれど・・・

就農当初から腰痛と親しく付き合ってきた・・・

日々体操した方がよいとのアドバイスもいただいていたけれど・・・

去年の春の腰痛時からかなり真剣に・・・

特に脊柱管狭窄と診断されてからは・・・

腰回りを柔らかくする体操と体感を鍛える体操と・・・

痛みを感じる時はできないけれど・・・

結構体は柔らかくなってきたと思っていたけれど・・・

年末あたりからはまたかなり固まった感も・・・

そして何より関節、筋肉の動きは一定方向ではなく・・・

前回の整体で今までの体操を1から改めることに・・・

腰回りを柔らかくするストレッチを検索してはまりそうな体操に・・・

今日から始めてみることに・・

これからどのような変化が出てくるか若干の楽しみも・・・

もちろん過度の期待はしないけれど・・・

ぼちぼちですね！