初診を含めて6回目の整体施術を終えて・・・

～身体づくり～初診を含めて6回目の整体施術を終えて・・・1月25日

年末に現在通っている整体で施術を受けて今日で6回目・・・

そろそろはっきりとした結果が見え始めても良いかなと心の中で思い始めつつ・・・

良くなっているようなそうでもないような・・・

10月に診察を受けた状態からすれば仕事ができる状態ではないのでまだまだなんだろう・・・

施術をうけ、ストレッチ体操を日々続けかなり身体は柔らかくなって可動域もかなり広がっている感が・・・

それでも骨盤周りのしびれ傷みは以前より増しているような・・・

痛み等が解消していくには可動域が広がっていくことは必然・・・

人によてはタイムラグもあり得ると・・・

やわらいでいきながらその痛みの中心は移動していくことも通常・・・

今は右の骨盤まりか・・・

右側の首あたりにもトリガーポイントらしきもの・・・

今日は最後の10分でストレッチ体操を教わり・・・

腸腰筋をストレッチ・・・

大事な点は腹斜筋から大腰筋から内転筋まで連動させて伸ばすイメージで・・・

今回は右側だけを・・・

左側はやらない・・・

次回まで続けてその反応を見るとのこと・・・

今まで毎日1時間以上かけて行っていた体操も一旦封印・・・

自己流は事故流とも・・・

ストレッチその人に今必要なストレッチをピンポイントで行うの大事らしい・・・

本を読み、ネット検索をして動画を見て今の自分に合ったストレッチを取り入れて実践してきた・・・

数をこなすより最低限のストレッチを行う方が効果的・・・

一生懸命も大事だけれど、的確さもより大事・・・

これまで日々ストレッチを実践しながら常日頃これでよいのか疑問に思っていたこと・・・

これまで1日2回こなしてきた体操を封印すのは結構しんどいかも（笑）

ここのところ封印してきた散歩も無理をせず腹７分ぐらいならと・・・

今は素直に実践することかな！