グリッドフォームローラー・・・

～身体づくり～グリッドフォームローラー・・・2月

依然整体通いの日々・・・

まだまだこれでいけると思える状態にはなかなかいきません・・・

結構しつこいのか・・・

前々回から道具を使ったストレッチを教わり・・・

直ぐにネットで検索して購入・・・

最初は思うようにいかない感もあったけれど・・・

今はしっかりと・・・

これがなかなかいける・・・

今日は年季があり片道１時間半ぐらい車に乗ってお出かけ・・・

夕方帰宅してやっぱり調子は今一つ・・・

しびれ痛みが・・・

お風呂上りに腸腰筋とおしり周りの深層筋のストレッチとこのグリッドフォームローラーを使っておしり周りの深層筋をめがけてぐりぐりと・・・

やり終えてあとしばらくすると結構楽に・・・

でもすっきり迄はまだまだ・・・

気持ちが良いからとやりすぎは要注意のようです・・・

夏野菜の種まきシーズン・・・

今後の予定が立たずどうしたもんだか・・・